秋季养生果汁配方
一、柚子蜂蜜汁
柚子蜂蜜汁选材：柚子1个、蜂蜜适量、温水适量。
做法：
1. 用盐将柚子表面的蜡质揉搓干净，切成细丝；
2. 在无油的锅中煮一下滤去水分，加入适量蜂蜜；
3. 温水适量，搅匀即可。
功效：柚子含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，可以促进食欲。此款秋季养生果汁可以润肺、化痰、促进消化。
二、苹果胡萝卜汁
苹果胡萝卜汁选材：胡萝卜1根、苹果半个。
做法：
1. 胡萝卜和苹果削皮洗净；
2. 切成小丁；
3. 煮锅内放入适量清水；
4. 烧开后放入切碎的胡萝卜和苹果；
5. 加盖煮7、8分钟至熟烂；
6. 用清洁的纱布过滤取汁即可。
功效：胡萝卜营养丰富，其β—胡萝卜素含量达到了45300mg/kg，是水果中含量最高的。其还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等。苹果则含有丰富的糖类和钾盐，还含有苹果酸、枸橼酸、多种维生素和纤维素等，具有生津止渴、润肺健脾等作用。此款秋季养生果汁味道甜美，具有促进消化、补充营养的作用。
三、雪梨柠檬汁
雪梨柠檬汁选材：雪梨1个、柠檬2个、冰块适量。
做法：
1. 雪梨去皮去核，切成小块；
2. 柠檬连皮对切为四份；
3. 将雪梨块与柠檬块放进搅拌机内，加半杯冰块；
4. 搅拌杯盖好盖子，将搅拌机速度调到4档；
5. 一分钟后，用筛子筛下自制混合饮料；用适量汽水或冷开水拌匀。也可以把几块冰块放在杯子里，用刚榨的雪梨柠檬汁冲淋后饮用。可置冰箱中冰凉后饮用。对于风热咳嗽、喉痛咽干、支气管炎等有一定的疗效。每天2次，7天一疗程。有生津止咳、化痰、增加食欲等作用。
四、番茄葡萄汁
番茄葡萄汁选材：番茄1个、葡萄1串、温水适量。
做法：
1. 葡萄洗净，温水泡软；番茄洗净温水泡软切片；将两种水果一起榨汁即可。或者一个番茄横卧在菜板上，切去两头，入榨汁机榨汁。加入适量温开水调匀即可。功效：此款秋季养生果汁中含有丰富的维生素A、胡萝卜素和维生素C和B等重要营养物质以及多种氨基酸和矿物质元素等，可增强皮肤弹性，保持肌肤光滑细嫩，抑制皮肤内黑色素的沉着等功效。对胃液、消化腺及胆汁分泌都有促进作用，可以生津止渴，健胃消食，增强新陈代谢的能力。