十秒懒人早餐100种

在忙碌的早晨时间，快速又健康的早餐是许多人的追求。下面列举了100种只需十秒即可完成的懒人早餐，既方便又营养，让你在繁忙的生活中也能享受美食。

1. 煎蛋吐司：在平底锅中加入鸡蛋和牛奶，煎至金黄色后放在烤好的吐司上，撒上少许盐和胡椒粉。

2. 微波蛋饼：在碗中打入鸡蛋，搅拌均匀后加入适量的水、盐和胡椒粉，倒入涂有油的微波碗中，高火微波至蛋饼凝固。

3. 速冻麦片：将速冻麦片倒入碗中，加入适量的牛奶或酸奶，撒上喜欢的水果。

4. 酸奶水果：在碗中倒入适量的酸奶，加入喜欢的水果和坚果。

5. 蔬菜沙拉：将生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜切成适当大小，加入沙拉酱拌匀。

6. 隔夜面包：将剩余的面包切片，用平底锅煎至两面金黄色，搭配鸡蛋和牛奶食用。

7. 鸡胸肉肠：将鸡胸肉切成肉泥，加入适量的盐、胡椒粉和香料，灌入肠衣中，用平底锅煎熟。

8. 香蕉燕麦粥：将燕麦片加入适量的水煮熟，加入切好的香蕉丁和蜂蜜搅拌均匀。

9. 火腿三明治：将火腿片、生菜、番茄等放入烤好的面包片中，挤上番茄酱。

10. 鸡蛋灌饼：在平底锅中加入油，将饼沾湿后放入锅中，在饼上打入鸡蛋，煎至金黄色后即可食用。

11-20：烤面包片、煮鸡蛋、鲜奶泡芙、甜甜圈、芝士焗饭、水果拼盘、煎饺抱蛋、灌汤包、鸡蛋汉堡、蔬菜煎饼。

在繁忙的生活中，也要记得好好享受早餐哦！