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秋季养生果茶做法大全

秋季养生果茶做法大全

一、苹果热茶

材料:苹果1个、红茶1包、红枣几颗、冰糖适量。

做法:将苹果切块,和红茶包一起放进茶壶里,加适量开水,再加入几颗红枣,喜欢甜的可以加一点冰糖,煮几分钟就可以了。

功效:苹果富含营养物质,可益气健脾,又能润肠通便,每天食用1-2个苹果或喝几杯苹果汁,可预防秋凉感冒。苹果含丰富的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,可平衡体内电解质。

二、金桔雪梨茶

材料:雪梨1个、金桔2个、红茶包1个、冰糖适量。

做法:将雪梨洗净去皮切小块,金桔洗净切开,将红茶包和冰糖放进茶杯里,用热水冲泡搅拌均匀即可。

功效:金桔和雪梨都是止咳的好食材,饮用后能够起到清肺润燥的功效,对秋燥引起的咳嗽有很好的缓解作用。同时还能美容养颜,特别适合女性朋友饮用。

三、柠檬百香果茶

材料:百香果2个、柠檬半个、冰糖适量、蜂蜜适量。

做法:将百香果洗净切开,柠檬切片,将百香果和柠檬放入养生壶中,加入适量冰糖和蜂蜜,加温水煮开即可。

功效:百香果含有丰富的维生素C和钾元素,能够起到防癌抗癌的作用。同时还能提高身体免疫力,增强身体抵抗力。而柠檬则具有止渴生津、健胃开脾的作用,能够预防感冒和喉咙痛。